2011. december 6., kedd

Szex és speedfitness


Ez az a cím, amivel minden böngésző elejére lehet kerülni. Ami garantáltan felkelti annak is az érdeklődését, akit eddig hidegen hagyott a speedfitness. Megjegyzem kevés ilyen ember van. Nos, az alakformáló áldásáról ódákat lehet zengeni. 2011 legtrendibb fitness módszeréről megírták már sokan a pozitív véleményüket, de egyvalamit nem. Nos, kérem: a speedfitnesstől jobb a szex. Nem kicsit jobb, hanem nagyon. Szexológusok üzletét ronthatom, de sebaj, mert a nőknek segíthetek. És egy nőnek két baja lehet az életben: nem elégedett a testével és nincs jó orgazmusa. 2 in 1 megoldás a bajra a speedfitness. Levezetem, mert élő példája vagyok, hogy másfél hónap alatt milyen eredményt tudsz elérni. Először is jobb lesz az erőnléted, hajlékonyabb, rugalmasabb leszel. Izmok képződnek rajtad. Bizony, ott is, ahol nem látható. Gátizmaid észrevétlenül alakulnak ezzel együtt, fokozatosan, szépen, ütemesen. Majd egyszer csak azon kapod magad, hogy imádsz levetkőzni a pasid előtt, aki meglepődik a testeden (és nem csak kívül). Már-már gyanúba keveredsz, hogy szexiskolát végzel a háta mögött, pedig egyszerűen el kezded használni azt a testet, amit a speedfitness tökélyre formál kívül-belül. A gátizmaid valami olyan csodát produkálnak, mint még soha. Meglehetősen szofisztikált voltam, lényeg, hogy sose volt ilyen jó... 


Te is felturbóznád a gátizmaidat? Hajrá!

2011. november 22., kedd

A madárcsicsergés sohasem szomorú

Müller Péter Boldogság című könyvében írja le a jelentet, amikor a Dunában úszva lenyugodott a lelke, majd elterült meztelen a parton, hogy maga legyen a gondolataival - és ekkor meghallotta a madarak énekét. Rájött, - miközben kereste a boldogságot, - hogy a madarak éneke sohasem szomorú. És tényleg. Ha boldogságkeresőben vagyok, mindig erre gondolok. És amikor ma azt kérte a kisfiam, hogy mondjam el, mi most a kedvenc állatom, azonnal rávágtam, hogy a kék madár. Mindannyian a boldogságot keressük. És ha majd nem hajózunk tovább, azt jelenti, megtaláltuk. De amíg nem, addig kutatjuk, megyünk, keressük tétován. 



A bikini hadműveletet nevezhetjük happiness project-nek is. Az utóbbi hetek kemény próbatétel elé állítottak. Betegség, kórház, sok méreg... Edzés is kimaradt és ettem, csak ettem, csak ettem. Stresszevő vagyok. Tudom, hogy ártok vele az eddigi sikereknek, magamnak, mégis eszem. A mai nappal vége ennek. És mivel az én Ágim ma reggel jól megdolgoztatott a speedfitness cellulitprogrammal, megígértem neki is és magamnak is, hogy van egy újabb cél. Úgy legyen. 

Te is szeretnél egy ilyen önbizalom-kúrát?

2011. november 6., vasárnap

1 hónap eredménye

Készültem egy kis meglepetéssel. Magamnak is. Egy hónappal ezelőtt a párom készített egy fotót rólam, most - amíg ő aludt - én is magamról. A különbség szerintem látható, legfőképpen érezhető. Nekem mindenesetre sokkal jobban tetszik a második kép és először életemben örömmel pózoltam a tükör előtt. Egész jó kis sorozatot csináltam és elhatároztam, hogy a végeredményt profi fotóssal fogom megörökíttetni. Köszönöm, speedfitness, köszönöm Mariann! Köszönöm, hogy valami olyat hoztatok el hozzánk, ami nők és férfiak ezreinek az életét varázsolja széppé. 
                                   before                    after
Te mennyit szeretnél leadni? Gyere el próbaedzésünkre!

2011. október 29., szombat

Egy imádnivaló sport

Hadd kezdjem azzal, hogy soha nem sportoltam. Kampányszerűen végeztem mozgásokat, például az én tinédzser koromban oly divatos jazz balettet, vagy bokszolni jártam a srácokkal - persze engem nem vertek meg. De. Nem volt sport, amit úgy szerettem volna, hogy mindig és mindenkor űzzem. Ami beépült volna a zsigereimbe. Lusta voltam és ennek meg is lett a testi eredménye. Hogy ki a hibás abban, hogy nem vált életem részévé a sport, az nem érdekes. Nyilván nagy a szülő felelőssége, nyilván a rendszeré is, meg az sem mindegy hová születik az ember. A lényeg, hogy most, 34 évesen elmondhatom végre magamról, hogy sportolok. Persze, ha éppen 8:30-as időpontom van speedfitness-re, akkor 6-kor kell kelnem, mert a gyereket még oviba kell érkeztetnem 8-ig. 

6 óra, ébresztő
Szóval, nem mindig érzem úgy, hogy maximális a motivációm, de amint rámkerül a ruha, a pántok és köldökzsinórral összekapcsolódom a géppel, maximálisan ott vagyok, fejben is. Büszke vagyok magamra, hogy ettől a pillanattól kezdve sportolok, méghozzá teljes erőbedobással. Az eddigi három hét legnagyobb eredménye kétségkívül ez. A számtalan bók, amit kapok, az a másik nagy löket. Leginkább rég nem látott férfi kollégák jegyzik meg, hogy Úristen, de vékony vagy! A vékony szót azt hiszem nem használták még rám talán soha az életben. Kilóban mínusz kettő az eredmény, centiben annál több. Jövő héten testzsírt fogok méretni, hogy úgy is lássuk a változást. Legyél bátor, vágj bele, ne halogasd, légyszi! És nagyon fontos, ne félj! Bátraké a szerencse és a boldogabb jövő!

a cuki fekete ruci - ebben azért mindenki vékonyabb 

2011. október 27., csütörtök

Te is szép vagy!


Becsülöm azokat, akik szépnek látják magukat, bármilyen is a testalkatuk. Azt jelenti, hogy ott, fejben rendben vannak. Ha szereted magadat, sokkal könnyebb változtatni is. Arra gondoltam, hogy kifejlesztek egy módszert, a neve: "3 dolog, amit utálok magamban". Lényeg, hogy sorold fel azon külső tulajdonságaidat, amivel nagyon nem vagy elégedett. Jó kis terápia ez ám, mert kiderül, hogy nem is annyira utálod a tested, hogy gondolkodnod kell erősen, mi is az a három dolog. Lehet, hogy kicsit túlzás az utálat szó, de nézzük csak. 1. a hasam 2. a megnövesztett hajam 3. a kusza szemöldököm. Jéé, ebből kettőn gyakorlatilag azonnal tudok változtatni, csak egy fodrász és egy kozmetikus kell. Az elsőre meg ott a speedfitness. Máris jobban érzem magam. Meg szebbnek is. Próbáld ki!

Nézd meg, melyik a Hozzád legközelebbi stúdió! 

2011. október 22., szombat

Közérzetjavító nagygenerál

30 perc múlva újra gépen leszek. Színtiszta függőségem csillapítására mindössze 20 perc intenzív izommunka szükségeltetik. Azontúl, hogy lelkiismeretem tiszta - mert mozgok - két nagyon fontos dolog változott az életemben. Kezdek erejem teljében lenni. És ez eszméletlenül jó érzés. Nem fáradok, vitális vagyok, immunrendszerem tökéletes. Pedig a héten együtt véve aludtam 12 órát. A munkám miatt sokat dolgoztam éjszaka is, de egy-két holtponttól eltekintve magam is meglepődtem a teherbírásomon. És ezt a speedfitness-nek köszönhetem. Ahogy mondanák, kicsattanok az erőtől. És ez még annál is fontosabb talán, minthogy szuperkarcsú legyek. Így már Te is érted, hogy a csapat, a szupermag miért olyan derűs mindig. A mosoly titka rémesen egyszerű :)


Original Hungarian Speedfitness Team

A másik nagyon fontos változás, hogy valami ismét része lett az életemnek. A rendszer, mint olyan jó. Jó, ha tudod, hogy kedden és pénteken úgy átmozgatod magad, hogy tele leszel erővel. Jó ha tudod, hogy minden csütörtök este úszni mégy a gyermekeddel a csillagos ég alá. Jó ha tudod, hogy minden reggel amellett az ember ébredsz, akit szeretsz. Kellenek biztonságos pontok az életben, mert megerősítenek. Így vagyok ezzel a mai edzéssel is. 

Hasból van mit faragni...

Az én Ágim helyett aztán ma Nelli fogad. Az eddigi szimplán erősítő gyakorlatokból kizökkentve 10 perc cellulit és 10 perc erősítő programot kombinál. 20 perc után egy merő verejték vagyok, úgy átdolgozva, hogy az egész testemben tombol a kellemes fáradtság. 



Oh, és nem is tudtam, hogy a hátamon is ilyen izmok vannak
Gyere el Te is!

2011. október 15., szombat

Függőség

Általában 3 másodperc alatt leveszem, hogy kivel működök jól együtt. Ági ilyen. Ő az, aki manapság felelős a kemény izomlázért, ami olyan mértékű motivációt adott nekem az utóbbi napokban, hogy szárnyalok a speedfitness egén. A kis erősségű váltóáram minden alapja, úgy 80%-ban, 10-et neked kell hozzátenned akaratban és 10-et az edződnek. Ő tudja, látja, érzi pontosan, hogy mennyit bírsz, hol tud még húzni-tolni a intenzitáson. A második edzésen vagyok túl, jó nagy lökést adott a mai napomnak a reggeli menet, érzem, hogy függő leszek és ez jó. Mert ha valami hiányzott az életemből, az a rendszeres mozgás és ennél jobbat teremteni se lehetett volna. És fogytam egy kilót. De ami ennél is ezerszer fontosabb, hogy kezdek tetszeni magamnak. A párom két éve szeretett volna nekem venni egy farmer rövidnadrágot. Nem engedtem, mert elképesztően borzasztóan éreztem magam benne. 
barátom, a szupergép
szeresd a tükörképed 


2011. október 12., szerda

Takarítsd el a szennyest!

Hello,

ismersz, nem kell bemutatkoznom. Én vagyok az, akinek sosem sikerültek a fogyókúrái. Akinek örökkévalóság óta ingadozik a súlya. Aki nem szereti a testét es apró trükkökkel csalja félre a kívancsi szemeket. Akinek a fejeben él egy kép, egy eszményi látomás. Elég giccses, de én ezen a képen egy bikiniben szaladok a tengerparton. Boldog vagyok, formás és feszes. És lapos a hasam, ez nagyon fontos. 
annyira nem rémes kezdősúly
    Akkor most vissza a valóságba... Hogy hogy érzem magam?    Mint egy mosatlan edény. Amit úgy cirka 20 éve bentfelejtettek a mosogatóban. Meg akarták tisztitatni, de halogatták. Majd holnap, majd holnap. Néha, amikor már nagyon utálták nézni, még neki is álltak kisuvickolni, de mivel nem volt látványos a siker, feladták. Szóval itt vagyok én, cirka 10 kiló "rászáradt ételmaradékkal" beszennyezve és most elkezdem a takarítást. 

15 hét
30 alkalom speedfitness
600 perc edzés


és a nagyon is rémes forma

Azért tarts velem, mert olyan vagyok, mint Te. Ember. Csak éppen ez az ember tökéletes bikiniformára vágyik, mert sosem adatott meg neki. Ez a három hónap, tudom, hogy teljesen meg fogja változtatni az életemet. Lesz benne sírás, tehetetlenség, örömmámor, siker és megtorpanás. És ami biztosan lesz: kitartás. Van célom. Talán először az életben egy egészen egyértelmű cél. Megszeretni a testem, használni és alakítani. Nő vagyok. Meg kell tennem.
Kérdezed, hogy miért a Speedfitness? Mert egyszerűen nagyszerű. Amilyen az élet egyébként, ha nem bonyolítanánk agyon. Izgalmas, gyorsan eredményes. Sikerélmény mindenkinek kell, valakinek jobban, mondjuk nekem. A speedfitnesst pedig nekem találták ki. Annyi ellustult időt kell behoznom, heti kétszer 20 percem van az érezhető és látható sikerre. 
Nem foglak tudományos magyarázatokkal terhelni, rajtam fogod látni az eredményt. És hogy ez az eredmény milyen lelki folyamatokban nyilvánul meg, abból még könyv is lehet, bár nincs forgatókönyv. Az élet fogja írni. Én vagyok most a főszereplő, szeress és higgy bennem vagy éppen legyél hitetlen velem szemben, mindkettőt elfogadom. Biztos neked is van olyan, amit meg kellene tenned magadert. Hát vágj bele, ahogy az én bikinim a zsírpárnáimba most éppen.

Jegyezd meg ezt a képet (nekem bevésődött) vagy akár szörnyülködhetsz is.  Igazad van. Melós lesz, de egyet ne felejts, bármi lehet, csak akarnom kell! És ahogy Steve  Jobs mondaná: "Stay hungry, stay foolish". Hát én bolond, kiváncsi vagyok a 2012. január 31-i önmagamra!



Vágj bele Te is!