2012. december 11., kedd

Wellness magazin 2012/12. "Fitnesz turbó üzemmódban"


Horváth Judit írása


Ha felmérést készítenénk a mozgásszegény életmódot folytatók leggyakoribb kifogásairól, a „nincs időm edzeni” minden bizonnyal a dobogón végezne. Az utóbbi években azonban megjelentek azok az edzésmódszerek, amelyek 10-20 percbe sűrítik bele egy komplett egyórás edzőtermi edzés terhelését.

A „turbó-fitneszt” segítő gépeket alapvetően két csoportba sorolhatjuk: egyik fajtájuk az elektromos áram segítségével készteti összehúzódásra az izmokat, míg a másik a rezgés élettani hatására épít. A fantázianevek száma szinte végtelen, de vajon mi rejlik a hangzatos márkanevek mögött?


Az űrkutatástól az edzőtermekig
Az elektromos impulzusokat kibocsátó eszközök hatását először az űrhajósok rehabilitációjában használták. Mivel a súlytalanság állapotában az izmok és a csontok leépülnek, orosz tudósok olyan technológiát dolgoztak ki, amelynek használatakor az izmokat kis erősségű váltóáram feszíti meg, majd hagyja elernyedni, így azok rendkívül hatékonyan, és célzottan edzhetők. A módszert később a profi sport is átvette. Innen már csak egyetlen lépés volt, hogy a szabadidősport és az alakformálás területére is átkerüljön: az 1990-es években német mérnökök fejlesztették ki az úgynevezett EMS (electro-myo-stimulation, azaz elektromos izomstimuláció) gépek új, mindenki számára elérhető generációját.
De vajon mire jó az elektrostimulációs edzés? A nagy felületű elektródák segítségével egyszerre lehet megdolgozni a test izomzatának 90 százalékát, a 15-20 perces edzésidő során összesen 38 000 izomösszehúzódásra kerül sor, így a módszer kiváló izomépítő, miközben nem terheli az ízületeket és az inakat. Javítja a teljesítményt, a robbanékonyságot, segíti a fogyást, hatásos a narancsbőr ellen. Erősíti a gerincoszlop tartóizmait, és a mélyizmokat, például a gátizmokat, így jó hatású lehet az időskori és a szülés utáni rehabilitációban. A csontritkulás megelőzésében, illetve a csontvesztés lassításában is segíthet.


Az elektromosság erejével
Az elektrostimulációs módszeren alapuló edzésfajtákat több fantázianéven (pl. SpeedBody, Speedfitness, XBody) is megtalálhatjuk. Várdai Mariann, a Speedfitness gépek kelet-európai forgalmazója szerint ezek a márkanevek elsősorban a gép típusától függenek, de nagyjából hasonló szolgáltatást takarnak, egyedül az AmpliTrain (MET Fitness) nevű készülék tér el jelentősebben a többitől. Vendégeinknek semmit sem kell magukkal hozniuk – mondja Várdai Mariann. – A szalonban kapnak egy pamutruhát, amit természetesen minden használat után tisztítunk és fertőtlenítünk. Erre kerülnek fel az elektródákat tartalmazó pántok, a combpánt, a felsőtestre ható elektródákat tartalmazó mellény, a kar- és a fenékpánt. A gép mellett pedig ott áll a személyi edző, aki egyrészt beállítja a gépen a vendég edzettségi állapotához szabott fokozatot (minden elektróda külön szabályozható, így minden izomcsoportra beállítható a megfelelő terhelés), másrészt meghatározza, milyen statikus gyakorlatok (például guggolások, kitörések) elvégzésére van szükség, ügyel azok helyes kivitelezésére. Az edző táplálkozási és életmód tanácsadással is segít, amit két edzés között érdemes betartani. 

A fiúk általában már 4 alkalom után (heti két edzéssel számolva ez mindössze 2 hét!) érezni kezdik a változást, lányoknál, nőknél ez általában 6 alkalom után, vagyis 3 hét múlva következik be. 8-10 alkalom után pedig már a felületes szemlélők számára is feltűnő a formálódás.
Várdai Mariann szerint, bár a Speedfitness nagyon sok ember számára jelenthet megoldást, vannak olyanok is, akiknek nem javasolt a Speedfitness-edzés. Ilyenek például a lázas betegségekben, az akut bakteriális vagy vírusos betegségben szenvedők, a daganatos betegek, a cukorbetegek, azok, akik tuberkolózisban, vérzékenységben, neurológiai betegségekben, allergiás bőrbetegségekben, epilepsziában vagy szklerózis multiplexben szenvednek, illetve hajlamosak a trombózisra. A várandósoknak és a szívritmusszabályzóval, valamint a fém implantátummal élőknek, és a magas vérnyomásúaknak sem való ez az edzésforma, szülés után pedig legalább 6 hétig várni kell az edzések megkezdésével. Rossz általános közérzet esetén is túlzottan megterhelő lehet a speedfitness.

EMS továbbfejlesztve: AmpliTrain (MET Fitness)
Az EMS technológiával működő gépek egy, az alapkoncepciótól komolyabban különböző változata az úgynevezett AmpliTrainer. Elsősorban intenzitásában tér el a kizárólag EMS-technológiát használó készülékektől: az elektromos izomstimuláció (EMS) mellett a modulált elektroterápia (MET) és az elektromos izom-aktiváció (EMA) lehetőségeit is kihasználja az erőnlét-fejlesztés, a rehabilitáció és az alakformálás terén. Tósaki Ildikó MET Fitness (AmpliTrain) személyi edző szerint a tisztán EMS technológiával dolgozó készülékek használatánál általában intenzívebb izomláz tapasztalható, míg az AmpliTrainer edzés 60 programja közül még személyre szabottabban választható ki a vendég erőnlétének, pillanatnyi állapotának megfelelő kezelés, így az edzés közbeni és utáni érzések is finomabbak, kellemesebbek. A vendég állapotától függően végezhetők a gyakorlatok, vagy épp elég egy labdán ülni, esetleg feküdni. A felszerelés is különbözik kissé az EMS-készülékekhez adott ruhától: a vendég kap egy tiszta, pamut aláöltözetet, erre kerül az elektródákat tartalmazó „búvárruha”. Az edzésmódszer ellenjavallatai megegyeznek az EMS-készülékek ellenjavallataival.

Vibráció és izommunka
A gyors eredményt ígérő edzésformák másik fajtája a vibráción alapul. A Teljes Testvibrációs Tréningpad története hasonló az EMS- technológiáéhoz: szintén az asztronauták izomleépülésének korrigálására hozták létre, majd később az olimpikonok izomerejének növekedésére vetették be.
A vibrációs tréner berendezés, amelyre attól függően ülünk, állunk vagy fekszünk rá, hogy melyik testrészünket szeretnénk formálni, igen gyorsan rezeg. A sorozatos egyensúlyvesztésre a központi idegrendszer és az agy úgy reagál, hogy utasítást ad a testhelyzet korrigálására az egyensúly fenntartásában részt vevő izmoknak. Így akaratunktól függetlenül következik be egyetlen másodperc alatt akár 10-30 izomösszehúzódás is. Ennek köszönhető, hogy a gépen végzett 10-20 perces edzés akár egy 45-60 perces edzőtermi edzés terhelésével is felérhet.
Az EMS-kezelésekhez hasonlóan a vibrációs tréning is növeli a pulzust, gyorsítja az anyagcserét, növeli az izmok terhelhetőségét, ruganyosságát, megállítja a csonttömegvesztést, javítja a derékfájást segíti a sportsérülések utáni, az időskori és a szülés utáni rehabilitációt. Ellenjavallatai is egyeznek az elektromos kezelésekével: nem ajánlatos ilyen gépen edzeni a fém implantátummal élőknek, a szívbetegeknek, a szívritmus-szabályzóval élőknek, az epe- vagy vesekővel küzdőknek, az epilepsziásoknak, és a várandós hölgyeknek sem szokták ajánlani ezt az edzést.

Mi a különbség?
A vibrációs edzésekkel is számtalan márkanéven találkozhatunk. Csak egy kis ízelítő a kínálatból: Flabélos, VibroTréner, Crazy Fit, Vibro Plate, Power Plate. Az olcsóbb, Flabélos típusú edzőgépeket általában szépségszalonokban találjuk, itt a szalontulajdonos vagy alkalmazottja az, aki a gép használatával, az ajánlott testtartásokkal, testhelyzetekkel kapcsolatban tanácsot ad, és akár utcai ruhában is felállhatunk a rezgőpadra. Ezeknek a gépek általában vízszintes irányú, rendkívül gyors billegésre képesek, míg a bonyolultabb, és általában drágább Power Plate típusú készülékek minden irányban mozognak. Ez a látszólag kis különbség nagyon fontos, mivel a 3 dimenziós, modulált rezgés sokkal keményebben megmozgatja az egész testet. Míg a Flabélos típusú gépeket elsősorban a mozgásszegény életmódot élők használhatják sikerrel, a Power Plate típusúakkal már egészen komoly edzésteljesítmény is elérhető. "Nálunk nem utcai ruhában, hanem edzőfelszerelésben, sportcipőben állnak a gépre a vendégek, szabályos bemelegítés után indul a 15-20 perces edzés, amit masszázsprogram és korrekt levezetés zár. – mondja Kovács Krisztina, a Power Plate Magyarország tulajdonos-ügyvezetője. – A sportolást személyi edző segíti, így mindenki az edzettségi állapotának megfelelő terhelést kap."



2012. november 24., szombat

Speedfitness Karácsony: FITT, EGÉSZSÉGES, BOLDOG!


Visszaszámlálás indul... Még egy hónap van karácsonyig! Céges partik, karácsonyi vásárok, sütikészítés otthon, majd konkrétan egy hét habzsi-dőzsi ételekben és italokban... A karácsonyi ünnepek előtt és alatt általában túlzásba visszük az élvezeteket – legyen az étel, édesség vagy alkohol -  hiszen nehéz nemet mondani a finom ínyencségeknek, egy újabb pohár pezsgőnek vagy forralt bornak. Ráadásul télen a szervezetünk természetesen kívánja a kalóriadús ételeket, elsősorban a szénhidrátot, így még erős akaraterővel is nehéz lemondani a finom süteményekről... Ez az időszak az ellazulásról, a kényeztetésről szól. Semmi spártai szigor, semmi sport, semmi önfegyelem...
Pedig mindezek eredményét a mérleg mutatóján fogjuk leghamarabb észlelni, sajnos már néhány napon belül!
Speedy csapatunk összegyűjtött Számodra egy pár tippet, melyekkel megóvunk attól, hogy tönkretedd ebben a hónapban az egész éves alakformálási eredményeitedet!  
  • Az ünnepek alatt: sétálj! A mozgás serkenti az emésztést, ebéd utáni alvás helyett inkább egy friss sétát tervezzetek be családoddal! Karácsonyig gyere hetente kétszer Speedfitness edzésre, hogy formába hozzuk izmaidat és ezáltal kalóriaégető géppé alakítsuk szervezetedet!
  • Kerüld a túlzottan fűszerezett, sült, édes és zsíros ételeket! Válassz inkább zsírszegény szárnyas húst. Tudtad, hogy a sült csirke bőrének eltávolításával 50 kalóriával kevesebbet fogyasztasz?
  • Ne fogyassz óriási adagokat! - az átlagosnál nagyobb adagok nemcsak megterhelik a gyomrodat, de ki is tágítják azt. Így egyre több és több ételmennyiség lesz szükséges ahhoz, hogy ismét jóllakj!
  • Válaszd meg, hogy mit iszol! Cukros üdítők és cukros röviditalok helyett inkább egy-egy pohár száraz vörösbort, száraz pezsgőt és minden elfogyasztott pohár alkohol után sok-sok ásványvizet igyál! 
  • Válassz egészséges nassolnivalókat: egyél gyümölcsöt, vagy dióféléket.
  • Kérj Speedfitness ajándékutalványt a Jézuskától! :) Heti 2 x 15 perces edzéssel rövid idő alatt bombaformába hozhatod magad!



Békés, Boldog Ünnepeket kívánunk Nektek!

Speedy Team

Speedfitness Karácsonyra!

Bizonyára Neked is gondot okoz a megfelelő Karácsonyi ajándékok kitalálása és beszerzése. 
Pontosan egy hónap áll még rendelkezésedre, szóval már tényleg itt az ideje, hogy összeállíts magadnak egy kis listát és célirányosan belevesd magad az ünnepi forgatagba!


Ha nem szeretnél anyukádnak konyhai felszerelést, apukádnak bőrpénztárcát, nagyszülőknek könyvet adni kínodban, hanem idén inkább valami kreatív, értékes és felvillanyozó ajándék mellett döntenél, akkor szeretettel ajánljuk figyelmedbe a Speedfitness ajándékutalányait!



Miért ajándékozz Speedfitness utalványt a párodnak?

  • mert a Speedfitness edzés növeli erőnlétét és állóképességét
  • javítja a reflexeit és gyönyörűen formálja az izmait
  • mert akár párban és járhattok és ez a közös élmény még jobban elmélyíti kapcsolatotokat!
Miért ajándékozz Speedfitness utalványt a szüleidnek vagy nagyszüleidnek?
  • mert fokozza a vitalitást, megszünteti a derékfájást,
  • segít a felesleges kilók leküzdésében és visszaadja az életerőt
Miért ajándékozz Speedfitness utalványt barátaidnak?
  • mert hálásak lesznek Neked, hogy megismerteted őket egy igazán időkímélő és élvezetes edzésmódszerrel! 

Miért ajándékozz Speedfitness utalványt üzleti partnereidnek?

  • mert imádni fogják, hogy nem a szokvány céges ajándékot vagy logózott bort kapják, hanem valami különleges, élményt és eredményt garantáló szolgáltatást!

Ajándékutalványainkról érdeklődj az info@speedfitness.com email címen vagy a kedvenc speedfitness stúdiódban!



2012. november 22., csütörtök


„Speedfitness, én így szeretlek!”


FOTÓPÁLYÁZAT


2012. november 16-tól  december 20-ig



Vegyél részt országos Speedfitness fotópályázatunkon és nyerd meg a fődíjak egyikét Karácsonyra!



1. díj: Zena beauty + med center exkluzív kényeztető wellness hétvége 2 fő részére

2. díj: iPad mini 16 Gb wifi modell

3. díj: luxuskozmetikum csomag a Full Beauty felajánlásából

Mit tegyél, hogy Te nyerd meg a luxus nyeremények egyikét?

  1. Készítsetek edződdel egy képet az edzés alatt!
  2. Légy kreatív, mutasd meg a világnak, hogy mennyire szeretsz Speedfitnessre járni, hogy minél többen szavazzanak Rád!
  3. Töltsd fel a képet a Speedfitness facebook oldalára a Fotópályázathoz!
  4. Ösztönözd facebook ismerőseidet, hogy szavazzanak Rád! A szavazók között 10 alkalmas Speedfitness bérletet sorsolunk ki! ;)
  5. 2012. december 20-án 20 órakor tedd keresztbe az ujjad, hogy Te legyél a győztes!



Ilyen egyszerű! Fotózás, feltöltés, szavazatok gyűjtése = luxus Karácsonyi ajándékok begyűjtése!
Hajrá!

2012. november 1., csütörtök

Mi a különbség a piacon fellelhető teljes-testes elektrostimulációs (EMS) gépek között?


Itt az idő, hogy tisztázzunk ezt a kérdést, hiszen gombamód szaporodnak a különböző fantázianeveken működő készülékek és az azokkal nyújtható szolgáltatások a piacon!
Szinte egytől egyig azt kommunikálja magáról mindegyik készülék forgalmazója, hogy a legjobb, legújabb, legfejlettebb, legintelligensebb, stb. Kinek hihetünk? Mi az igazság?


Az igazság az, hogy az egész testes EMS készülékek között teljesítményben szinte semmi különbség nincs, mivel élettani okai vannak, hogy mely programokat pontosan milyen frekvencián, milyen impulzus-hosszal- és szünetekkel lehet a leghatékonyabban alkalmazni. 
Mindegyik gép, így a Speedfitness gépe is megegyezik abban is, hogy az impulzusok erősségét testrészenként egyénileg állíthatjuk be, a programok száma pedig egyéni beállítási lehetőségekkel vannak kiegészítve.
Mindegyik gép valamennyi testrészt stimulál és aktivál, nem csak az izmokra, de a (zsír)szövetekre is hatással vannak vérkeringés- és nyirokkeringés fokozó hatásuk miatt.  
A Speedfitness álláspontja az, hogy minél kevesebb szabad beállítási lehetőség van, annál biztonságosabb a készülék, hiszen csak mély élettani ismeretekkel és szakmai tapasztalattal bíró személyre lehetne felelősséggel rábízni, hogy „egyénileg” módosítsa az alkalmazott programotokat. (A Speedfitness gépen is vannak ilyen beállítási lehetőségek, de ezeket csak orvosi képzettséggel rendelkező partnereinknek kommunikáljuk!)
Ezzel ellentétben a piacon sok gyártó éppen azzal kérkedik, hogy több program és személyre szabható impulzusok gondoskodnak a nagyobb hatékonyságról.  Sajnos gyakorlati példák támasztják alá, hogy ez számos vendég esetében éppen fordítva sül el, mint kellene, hiszen a legjobb szándék ellenére is szakavatatlan kezekbe kerülhet a programozógomb. A Speedfitness éppen ezért csak a klinikai tanulmányokkal alátámasztott legbiztonságosabb programokat oktatja edzőinek, hogy a vendégek ne csak hatékony, de egészségre veszélytelen edzésben is részesüljenek.


Érintőképernyő? Kalóriaszámláló? Design?
Ezek mind-mind csupán arra valók, hogy csilli-villi legyen a gép, a minőségét, biztonságát, illetve hogy milyen klinikai tanulmányok állnak a gyártó mögött, sajnos a legkevésbé sem tükrözik ezek a külsőségek. A kalóriaszámláló egyenesen felesleges, hiszen a gyors edzésidő lényege az utóégető effektus, tehát nem az edzés alatt égetett kalória mennyisége a mérvadó, hanem, hogy az azt követő 36-48 órában mi történik a szervezetben!


EMA az EMS továbbfejlesztett változata? Súlyos torzítás!
Ez kábé olyan állítás, hogy a cseresznyelekvár továbbfejlesztett változata a baracklekvár! Mindkettő lekvár. De különböző! Más az íze, valakinek ez jön be jobban, valakinek az. De nem továbbfejlesztett változata egyik sem a másiknak! Egyszerűen csak mások, más célokra alkalmazható technológiákról van szó. Az EMS és EMA összehasonlítása éppoly felesleges, mint az EMS és a vibrációs tréning összehasonlítása. Nem egy kategória, egyik sem jobb vagy rosszabb a másiknál, mindenkinek más válik be, illetve sok vendég még sikerrel kombinálja is ezeket a gyors edzésmódszereket. Felesleges és méltatlan marketing-háborúnak tekintünk minden ilyen kijelentést, amitől teljes mértékben szeretnénk elhatárolódni. A Speedfitness soha nem próbált és nem is szándékozik úgy előnyökre szert tenni, hogy más gyors-edzésmódszerrel foglalkozó szolgáltatással hasonlítja össze magát. Az eredmények és a számok beszéljenek magukért.


Mégis, mi alapján döntsünk, hogy melyik gépet válasszuk edzésünkhöz?
Szerintünk a két legfontosabb dolog, hogy megnézzük a gép eredetét és az edzést végző személy hozzáértését. Ha a gép és a tartozékai távol keleti, látványra is olcsó benyomást keltenek, illetve a szolgáltatás ára gyanúsan alacsony, akkor már első látásra kezeljük fenntartásokkal, hiszen akár még egészségügyi kockázatot is jelenthet használatuk! Egy jó minőségű, bevizsgált, klinikai tanulmányokkal rendelkező gép egy olyan drága innováció, mely bizonyos szolgáltatási nívót von maga után. És nagyon nem mindegy, milyen tréner tartja az edzést! Egy megfelelő szakember szintén nem ingyen áldozza idejét a vendégre. Így azonnal legyen gyanús, ha valaki a mai rezsiköltségek, bérek és bérleti díjak mellett egy alapvetően drága gépet nagyon olcsón próbál üzemeltetni. Valahol spórolni kell, így vagy a gép, vagy az edző, vagy mindkettő szakmai színvonala nagyon alacsony. Ezek komoly rizikófaktort jelenthetnek a vendég számára!

Az elektrostimulációs edzés ugyanis nincs azzal letudva, hogy rákapcsoljuk a vendégeket a gépre, és azután történik, ami történik. Célzott, egyénre szabott, biztonságos edzések kellenek a hatékony és látványos eredményhez, valamint megfelelő állapotfelmérés. Tudni kell egy edzőnek, hogy mik azok a gyakorlatok, amik segítik a célzott izom megdolgozását és fontos a feladatok helyes végrehajtása is, de ismernie kell azokat a gyakorlatokat is, melyekkel növelhető a pulzus és amelyek segítségével beindulhat a gyorsabb zsírégetés.

A Speedfitness edzők átfogó képzésben részesülnek és a német gyártmányú, világszerte piacvezető miha bodytec géppel és biztonságos, kipróbált, klinikailag tesztelt programokkal állnak rendelkezésre országszerte!
Stúdiók listája:http://speedfitness.hu/terkep


Az időpontfoglalás azért fontos, hogy megtörténhessen a megfelelő állapotfelmérés és az edzés mellett táplálkozási tanácsadással is segítsük vendégeinket a látványos és gyors eredmények elérésében.

Biztonságos, hatékony és élvezetes edzést kívánunk Mindenkinek a gyors edzések világában!

                                                Speedy Team


2012. október 25., csütörtök

A páros Speedfitness edzés előnyei

Miért népszerűek a két gépes Speedfitness stúdiók?


Fotó: LOOK YOUR BEST

Megkérdeztük vendégeinket a páros edzés előnyeiről és csokorba gyűjtöttük a válaszokat Számotokra!
  1. ismerkedésre ad lehetőséget
  2. motiválóan hat a teljesítményre
  3. megoszthatják élményüket szerelmükkel, kollégájukkal, családtagjaikkal, barátaikkal
  4. növeli az önbizalmat, segít leküzdeni a gátlásokat,
  5. növeli a kitartást
  6. jó hangulatot teremt a közös „küzdés”, nagy nevetések szoktak kerekedni belőle
  7. rendszerességre szoktat ("Ma nincs kedvem edzeni, de a barátnőm is jön, én se hagyom ki...")
  8. a fiúk utolsó leheletükig küzdenek csakhogy jobbak legyenek mint a társuk :)
  9. lustácskább vendégek is összekapják magukat és jobban terhelhetők ha van egy elszánt párjuk
  10. nincs feszengés, mivel két vendég és egy edző van jelen, így könnyű megteremteni a kontaktust
  11. két vendég esetén egy tapasztalt edző mindkét vendégnél személyre tudja szabni a gyakorlatsort. Ez három gépnél már nem mondható el
  12. ha még ráadásként x-boxos játékkal is kombinálva van a páros edzés, sokkal izgalmasabb, ha nem egyedül kell ugrálni, van versenytárs
  13. a vendégek túllendítik egymást a holtponton!

Fotó: LOOK YOUR BEST

Szeretnél még többet olvasni a páros Speedfitness edzésről? http://www.femcafe.hu/cikkek/egeszseg/vannak-dolgok-amiket-parban-meg-jobb-atelni


2012. október 24., szerda

Speedfitness üzleti lehetőség


Haszon Nőknek Magazin 2012. október


Mi az a Speedfitness®?

A Speedfitness módszer a teljes-testes elektromos izomstimulációval támogatott személyi edzést jelenti. Lényege, hogy az izmokat kis erősségű váltóáram feszíti meg és stimulálja, mely nem csak biztonságos, de rendkívül hatékony módszer az izmok építésére, alakformálásra és a testsúly csökkentésére. További számos jótékony egészségügyi hatása miatt, orvostechnikai eszköznek nyilvánította az Európai Unió, ugyanakkor hazánkban mind az alakformáló, mind a fitness szektor sikerrel alkalmazza gyors és döbbenetesen hatékony testedzési módszerként.

A Speedfitness Kft. a német gyártmányú miha bodytec gépek mellett tette le voksát a széles körű klinikai háttérkutatások, az innovációs díjak és a magas minőség melletti elkötelezettsége miatt. (www.miha-bodytec.com)




Hogyan működik?

A teljes testre, 8 izomcsoportra kerülnek fel a nagy felületű, benedvesített elektródák egy praktikus mellény- és pántrendszernek köszönhetően. Minden vendég előbb egy tiszta, pamut edzőruhát ölt magára, hogy teljesen higiénikus módon legyen elérhető el a másodpercenként 85 izomösszehúzódás. A Speedfitness edzők személyre szabott, egyszerű, statikus gyakorlatokkal egészítik ki a programot, az impulzusok erőssége pedig teljesen egyénileg állítható be, mégpedig testrészenként. 15 perc után a vendégek úgy érzik magukat, mint egy másfél-két órás kőkemény konditermi erőnléti edzés után – és a jópár napig tartó, mindenhol érezhető izomláz sem marad el. A rövid ideig tartó tréning alatt csupán a színtiszta izommunka érezhető, anélkül, hogy az inakat és ízületeket megterhelnénk. Az elektromos impulzus nem koncentrálódik egy pontban, hanem egyenletesen oszlik el az elektróda egész felületén, nincsenek erős ütéseket közvetítő, csípős pontok. Az elektromos impulzusok egyedülálló módon biztosítják, hogy a testizomzat 90%-a egy időben dolgozzon. Eredménye: napokig tartó fokozott zsírégetés, csökkenő súly, egyre szebb, áramvonalasabb test, formás izmok, erőnlét és állóképesség javulása, vitalitás fokozódása.

Az edzők a tréning előtt izotóniás sportitallal, utána pedig egy magas biológiai értékű fehérjeshake-kel kínálják meg vendégeiket a tökéletes hatás érdekében. A Speedfitness szolgáltatás további előnye, hogy megkíméli a vendégeket a kényelmetlen sporttáskák cipelésétől, hiszen sem sportcipőt, sem törölközőt nem kell magukkal hordozniuk a szőnyeges-parkettás, minden kényelemmel felszerelt stúdiókba.




Ki a célcsoport?

A Speedfitness egy teljesen új, eddig ismeretlen szektort nyitott meg szolgáltatásával és hidat képez a fitness-, a beauty- és a rehabilitáció területei között! Rendkívül széles célcsoportnak szól: a potenciális vevőkör a lakosság több mint 70%-át érinti!



Alakformálási célokat kitűző vendégek:

        fogyni vágyók

        olyan izmosodni vágyó személyek, akik egy szépen felépített, atlétikus és karcsú izomtömeget szeretnének elérni

        szálkásodni vágyók

        cellulit tünetekkel küzdők

Prevenciós és rehabilitációs célú kezeléseket kereső vendégek:

        ízületi panaszok kezelésére

        maszkuláris diszbalanszok megszüntetésére

        inkontinencia kezelésére

Időhiányban szenvedő célcsoport:

        menedzserek, üzletemberek

        kismamák, nagycsaládosok

Gyors eredményeket követelő vendégek:

        menyasszonyok, vőlegények

        nyári bikiniszezon előtti fogyókúrázók

        élsportolók

Valamint minden olyan vendég számára, aki számára fontos a személyes motiváció és közvetlen emberi és technikai segítségnyújtás céljaik eléréséhez!

 


Versenyelőnyök üzlete számára:

        egyedülálló újdonság, piaci rést betöltő szolgáltatás a piacon

        a jövő sportja: 10 év múlva a lakosság jelentős része így fog sportolni, várhatóan TB támogatott kezelés lesz

        alkalmazható, mint más terápiákat kísérő kezelés, vagy mint önálló szolgáltatás

        nincs túl nagy helységigénye: „shop-in-shop” rendszerben elegendő egy 20 nm-es különálló terem, önálló stúdió estén egy min. 55 nm-es helyiségben is beindítható a szolgáltatás

        mobil felhasználásra is lehetőség van, így akár házhoz is lehet vinni a szolgáltatást

        magas értékállóság, átlátható befektetési költségek

        költséghatékony beruházás mellett a lehető legrövidebb megtérülés

        alacsony fenntartási költségek

        a magas minőségű szolgáltatás által hosszú távú ügyfél-lojalitás kialakítása

        erős márkanév-használatból származó előnyök

        megosztjuk évek alatt kialakult tapasztalatainkat az árképzéssel kapcsolatban, ajánlott áraink profitábilis üzemeltetést biztosítanak

        széles célcsoport: a potenciális vevőkör a lakosság több mint 70%-át érinti

        egész éves szezonális lefedettség

        rövid beüzemelési szakasz



Versenyelőnyök a célcsoport számára:

        minimális időráfordítás egy orvosi biztonságú teljes-test tréningre

        érezhető és látható eredmények rövid idő alatt

        magas hatékonyság, amit számos tudományos kutatás is alátámaszt

        magas elfogadási arány az idősebb vendégek körében is

        sportszolgáltatásként egészségpénztári elszámolhatóság, szép kártya elfogadás




Mit nyújtunk partnereinknek?

Ügyfeleink egy mindenre kiterjedő információs csomagot kapnak Speedfitness üzletük indításához, mely biztosítja az üzletnyitás gyors és gondtalan lebonyolítását. Mély és széleskörű betanításban részesül a Speedfitness felhasználási területeiről, módjairól, tippeket kap a vendégekkel való bánásmódról, iránymutatást kap a hatósági útvesztőkhöz. Komplett marketing anyag és értékesítési stratégia, attraktív reklámanyagok, központi weboldalon és közösségi oldalakon történő beharangozás, minőségi szaktanácsadás… A legfontosabb eszközöket a kezébe adjuk. Bátran állíthatjuk, hogy teljes körű „gondtalanság” csomagunkkal sikerre van ítélve vállalkozása!



További információ:





2012. október 20., szombat

Vendégeink kérdezték.... Íme a válaszok!


Miért van szükség izotóniás italra?

Mert a Speedfitness edzés olyan intenzív, hogy a gyorsan mozgósítható energiakészleteidet szinte azonnal felhasználja. Az izotóniás italban található ásványi anyagok és vitaminok segítenek, hogy az egész edzés alatt rendben legyen az energiaháztartásod és a maximumot hozhasd ki magadból!




Miért van szükség fehérjeshake-re?

Mert a Speedfitness edzés után 36-48 órán keresztül a szervezeted fokozott kalóriaégetésbe kezd! Viszont a kalóriaégetés nem egyenlő a zsírégetéssel! A fehérjeshake segítségével tápláljuk izmaidat, így a fokozott kalóriafelhasználás inkább a zsírraktáraidat fogja érinteni!




Miért csak 15 perces az edzés?

Azért, mert egy 15 perces edzés alatt 38250 db összehúzódás történik a minden izomcsoportodban, beleértve a mélyen fekvő stabilizáló izmaidat is! Ez egy normál konditermi edzés kb. 150-szeresének felel meg! 15 percnél hosszabb edzéssel már túledzettségi állapotot érnél el.




Miért kell két nap szünetet tartani az edzések között?

Azért, mert a Speedfitness olyan intenzív erőnléti edzésnek felel meg, ami után a szervezetednek regenerálódásra van szüksége. Ha túl gyakran jönnél, az egyrészt túledzettségi állapotot okozna, másrészt nem is tudnál olyan látványosan fejlődni, mintha két-három napos szüneteket iktatnál be az edzéseid közé.



Miért kell rendszeresen járni Speedfitnessre?

Azért, mert csak akkor fogsz eredményeket elérni, ha rendszeres időközönként terhelésnek teszed ki az izomzatodat. Ha túl sokat pihenteted őket két edzés között, akkor lassabban fognak megmutatkozni az eredmények is! Fontos az izmok regenerálódása, de az is fontos, hogy ne teljesen pihenjék ki a Speedfitness edzés hatását, mire ismét jössz. Ha van egy célod, amit szeretnél elérni, akkor 2-3 naponta optimális beiktatni egy edzést! Fenntartásra elegendő heti egy, vagy akár két-három hetente egy edzést beiktatni az aktív életmód és helyes táplálkozási szabályok betartása mellett.




Miért fontos, hogy kihozzam magamból a maximumot az edzések alatt?

A szervezeted minden terhelés után egy kicsit túlkompenzál (azaz az energiaszintedet az előző maximum fölé viszi). Az izmok ellenállása az edzések után egyre nagyobb lesz a további sérülésekkel szemben és növekszik a pillanatnyi teherbíró képességük is. Ez azért alakult ki így, mert szervezted szeretné elkerülni azt a mértékű „stresszt”, aminek a múltkor kitetted. Ezt a stresszt pedig úgy csökkentheti (relatív módon), ha megemeli a saját terhelhetőségét.

Ezt a jelenséget túlkompenzációnak vagy szuperkompenzációnak hívjuk. Ha a szuperkompenzáció időszakában ismét megterheled az izmot, akkor még a már megnövekedett energiaszintnél is magasabb energiaszintre fog túlkompenzálni. A Te feladatod tehát az, hogy folyamatosan egyre nagyobb terhelést adjál neki, hogy a szervezeted mindig kénytelen legyen újra és újra emelni a terhelhetőségeden. Éppen ezért minden edzésnél érdemes növelned az impulzusok erősségét!




Miért fontos az izmok edzése?

A szervezeted magas energiafelhasználása leginkább az izomtömeg függvénye. Néhány kilóval több izom jelentősen megnöveli az anyagcserédet, ami azt jelenti, hogy még álmodban is több kalóriát fogsz égetni, mint izmok nélkül! Ezért van szükség az erőnléti Speedfitness edzésre.

Sajnos valamiért az a tévhit ragadt meg az emberekben, hogy az erőnléti edzés nem zsírégetésre való, miközben ennek pont az ellentéte az igaz. A tudományos kutatások, az élvonalbeli edzők és a tapasztalat is azt mutatja, hogy az erőnléti edzés nem csak hatékony, de tartós eredményeket hoz a fogyásban is! És ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy body builder jellegű izmokat kellene növeszteni! A Speedfitnesszel elérhető szálkás, athletikus izomzat hosszú távon fokozott energiafelhasználást, karcsú testalkatot biztosít Számodra!
A Speedfitness edzés további előnye a hagyományos erőnléti edzésekhez képest, hogy nem csak a vázizmokat, de a mélyen fekvő stabilizáló izmokat is erősíti, ráadásul egyszerre az egész testben. A magas intenzitás és a rövid pihenőidők nagyobb munkára késztetik a vérkeringést, a pulzust és a szív- és érrendszert is!





Hány kalóriát égetek el egy Speedfitness edzés alatt?

A Speedfitness edzés azért hatékony, mert minden izmot egyszerre dolgoztat, mégpedig egy normál edzés erőnléti edzés intenzitását 150-szeresen meghaladva! A nagyobb intenzitás nagyobb kalóriafelhasználással is jár! Ráadásul szervezeted az edzés után is folytatja a kalóriák felhasználását! Hogy miért? Mert növekszik a zsírégetésért felelős enzimek mértéke, és fokozódik az oxigénfelhasználás, ami az edzés után akár 36-48 óráig is kitarthat. (Ez az aerob kardió edzésekre sajnos számottevően nem jellemző. Ott a felhasznált kalóriamennyiség annyi, amennyit az edzés alatt felhasználtál.)

A kalóriaégetés mértéke sok tényező függvénye, de átlagosan egy Speedfitness edzést követő 36 órán belül akár 3500-4000 kalóriát is égethetsz!




„Én csak a combomról szeretnék fogyni. Nekem nem kell felsőtestre dolgoznom, ugye?”

Téves! A fokozott kalóriaégetés hatására nem tudsz kizárólag CSAK a combodról, hasadról, fenekedről, stb. fogyni. Egyszerűen csak "fogyni" tudsz!

És mivel a szervezeted genetikai program alapján tárolja a zsírt a testeden, a fogyás pontosan a hízással ellentétes sorrendben zajlik majd le. Ha például elsőként a combodra hízol és utána a hasadra, akkor a zsírcsökkentő életmódod és a Speedfitness edzés hatására először a hasadról fog leolvadni a zsír és a combodon elterülő zsírréteg fogja legutoljára megadni magát.


Ha még több kérdésed van, itt még olvasgathatsz! http://speedfitness.hu/GYIK