2012. november 24., szombat

Speedfitness Karácsony: FITT, EGÉSZSÉGES, BOLDOG!


Visszaszámlálás indul... Még egy hónap van karácsonyig! Céges partik, karácsonyi vásárok, sütikészítés otthon, majd konkrétan egy hét habzsi-dőzsi ételekben és italokban... A karácsonyi ünnepek előtt és alatt általában túlzásba visszük az élvezeteket – legyen az étel, édesség vagy alkohol -  hiszen nehéz nemet mondani a finom ínyencségeknek, egy újabb pohár pezsgőnek vagy forralt bornak. Ráadásul télen a szervezetünk természetesen kívánja a kalóriadús ételeket, elsősorban a szénhidrátot, így még erős akaraterővel is nehéz lemondani a finom süteményekről... Ez az időszak az ellazulásról, a kényeztetésről szól. Semmi spártai szigor, semmi sport, semmi önfegyelem...
Pedig mindezek eredményét a mérleg mutatóján fogjuk leghamarabb észlelni, sajnos már néhány napon belül!
Speedy csapatunk összegyűjtött Számodra egy pár tippet, melyekkel megóvunk attól, hogy tönkretedd ebben a hónapban az egész éves alakformálási eredményeitedet!  
  • Az ünnepek alatt: sétálj! A mozgás serkenti az emésztést, ebéd utáni alvás helyett inkább egy friss sétát tervezzetek be családoddal! Karácsonyig gyere hetente kétszer Speedfitness edzésre, hogy formába hozzuk izmaidat és ezáltal kalóriaégető géppé alakítsuk szervezetedet!
  • Kerüld a túlzottan fűszerezett, sült, édes és zsíros ételeket! Válassz inkább zsírszegény szárnyas húst. Tudtad, hogy a sült csirke bőrének eltávolításával 50 kalóriával kevesebbet fogyasztasz?
  • Ne fogyassz óriási adagokat! - az átlagosnál nagyobb adagok nemcsak megterhelik a gyomrodat, de ki is tágítják azt. Így egyre több és több ételmennyiség lesz szükséges ahhoz, hogy ismét jóllakj!
  • Válaszd meg, hogy mit iszol! Cukros üdítők és cukros röviditalok helyett inkább egy-egy pohár száraz vörösbort, száraz pezsgőt és minden elfogyasztott pohár alkohol után sok-sok ásványvizet igyál! 
  • Válassz egészséges nassolnivalókat: egyél gyümölcsöt, vagy dióféléket.
  • Kérj Speedfitness ajándékutalványt a Jézuskától! :) Heti 2 x 15 perces edzéssel rövid idő alatt bombaformába hozhatod magad!



Békés, Boldog Ünnepeket kívánunk Nektek!

Speedy Team

Speedfitness Karácsonyra!

Bizonyára Neked is gondot okoz a megfelelő Karácsonyi ajándékok kitalálása és beszerzése. 
Pontosan egy hónap áll még rendelkezésedre, szóval már tényleg itt az ideje, hogy összeállíts magadnak egy kis listát és célirányosan belevesd magad az ünnepi forgatagba!


Ha nem szeretnél anyukádnak konyhai felszerelést, apukádnak bőrpénztárcát, nagyszülőknek könyvet adni kínodban, hanem idén inkább valami kreatív, értékes és felvillanyozó ajándék mellett döntenél, akkor szeretettel ajánljuk figyelmedbe a Speedfitness ajándékutalányait!



Miért ajándékozz Speedfitness utalványt a párodnak?

  • mert a Speedfitness edzés növeli erőnlétét és állóképességét
  • javítja a reflexeit és gyönyörűen formálja az izmait
  • mert akár párban és járhattok és ez a közös élmény még jobban elmélyíti kapcsolatotokat!
Miért ajándékozz Speedfitness utalványt a szüleidnek vagy nagyszüleidnek?
  • mert fokozza a vitalitást, megszünteti a derékfájást,
  • segít a felesleges kilók leküzdésében és visszaadja az életerőt
Miért ajándékozz Speedfitness utalványt barátaidnak?
  • mert hálásak lesznek Neked, hogy megismerteted őket egy igazán időkímélő és élvezetes edzésmódszerrel! 

Miért ajándékozz Speedfitness utalványt üzleti partnereidnek?

  • mert imádni fogják, hogy nem a szokvány céges ajándékot vagy logózott bort kapják, hanem valami különleges, élményt és eredményt garantáló szolgáltatást!

Ajándékutalványainkról érdeklődj az info@speedfitness.com email címen vagy a kedvenc speedfitness stúdiódban!



2012. november 22., csütörtök


„Speedfitness, én így szeretlek!”


FOTÓPÁLYÁZAT


2012. november 16-tól  december 20-ig



Vegyél részt országos Speedfitness fotópályázatunkon és nyerd meg a fődíjak egyikét Karácsonyra!



1. díj: Zena beauty + med center exkluzív kényeztető wellness hétvége 2 fő részére

2. díj: iPad mini 16 Gb wifi modell

3. díj: luxuskozmetikum csomag a Full Beauty felajánlásából

Mit tegyél, hogy Te nyerd meg a luxus nyeremények egyikét?

  1. Készítsetek edződdel egy képet az edzés alatt!
  2. Légy kreatív, mutasd meg a világnak, hogy mennyire szeretsz Speedfitnessre járni, hogy minél többen szavazzanak Rád!
  3. Töltsd fel a képet a Speedfitness facebook oldalára a Fotópályázathoz!
  4. Ösztönözd facebook ismerőseidet, hogy szavazzanak Rád! A szavazók között 10 alkalmas Speedfitness bérletet sorsolunk ki! ;)
  5. 2012. december 20-án 20 órakor tedd keresztbe az ujjad, hogy Te legyél a győztes!



Ilyen egyszerű! Fotózás, feltöltés, szavazatok gyűjtése = luxus Karácsonyi ajándékok begyűjtése!
Hajrá!

2012. november 1., csütörtök

Mi a különbség a piacon fellelhető teljes-testes elektrostimulációs (EMS) gépek között?


Itt az idő, hogy tisztázzunk ezt a kérdést, hiszen gombamód szaporodnak a különböző fantázianeveken működő készülékek és az azokkal nyújtható szolgáltatások a piacon!
Szinte egytől egyig azt kommunikálja magáról mindegyik készülék forgalmazója, hogy a legjobb, legújabb, legfejlettebb, legintelligensebb, stb. Kinek hihetünk? Mi az igazság?


Az igazság az, hogy az egész testes EMS készülékek között teljesítményben szinte semmi különbség nincs, mivel élettani okai vannak, hogy mely programokat pontosan milyen frekvencián, milyen impulzus-hosszal- és szünetekkel lehet a leghatékonyabban alkalmazni. 
Mindegyik gép, így a Speedfitness gépe is megegyezik abban is, hogy az impulzusok erősségét testrészenként egyénileg állíthatjuk be, a programok száma pedig egyéni beállítási lehetőségekkel vannak kiegészítve.
Mindegyik gép valamennyi testrészt stimulál és aktivál, nem csak az izmokra, de a (zsír)szövetekre is hatással vannak vérkeringés- és nyirokkeringés fokozó hatásuk miatt.  
A Speedfitness álláspontja az, hogy minél kevesebb szabad beállítási lehetőség van, annál biztonságosabb a készülék, hiszen csak mély élettani ismeretekkel és szakmai tapasztalattal bíró személyre lehetne felelősséggel rábízni, hogy „egyénileg” módosítsa az alkalmazott programotokat. (A Speedfitness gépen is vannak ilyen beállítási lehetőségek, de ezeket csak orvosi képzettséggel rendelkező partnereinknek kommunikáljuk!)
Ezzel ellentétben a piacon sok gyártó éppen azzal kérkedik, hogy több program és személyre szabható impulzusok gondoskodnak a nagyobb hatékonyságról.  Sajnos gyakorlati példák támasztják alá, hogy ez számos vendég esetében éppen fordítva sül el, mint kellene, hiszen a legjobb szándék ellenére is szakavatatlan kezekbe kerülhet a programozógomb. A Speedfitness éppen ezért csak a klinikai tanulmányokkal alátámasztott legbiztonságosabb programokat oktatja edzőinek, hogy a vendégek ne csak hatékony, de egészségre veszélytelen edzésben is részesüljenek.


Érintőképernyő? Kalóriaszámláló? Design?
Ezek mind-mind csupán arra valók, hogy csilli-villi legyen a gép, a minőségét, biztonságát, illetve hogy milyen klinikai tanulmányok állnak a gyártó mögött, sajnos a legkevésbé sem tükrözik ezek a külsőségek. A kalóriaszámláló egyenesen felesleges, hiszen a gyors edzésidő lényege az utóégető effektus, tehát nem az edzés alatt égetett kalória mennyisége a mérvadó, hanem, hogy az azt követő 36-48 órában mi történik a szervezetben!


EMA az EMS továbbfejlesztett változata? Súlyos torzítás!
Ez kábé olyan állítás, hogy a cseresznyelekvár továbbfejlesztett változata a baracklekvár! Mindkettő lekvár. De különböző! Más az íze, valakinek ez jön be jobban, valakinek az. De nem továbbfejlesztett változata egyik sem a másiknak! Egyszerűen csak mások, más célokra alkalmazható technológiákról van szó. Az EMS és EMA összehasonlítása éppoly felesleges, mint az EMS és a vibrációs tréning összehasonlítása. Nem egy kategória, egyik sem jobb vagy rosszabb a másiknál, mindenkinek más válik be, illetve sok vendég még sikerrel kombinálja is ezeket a gyors edzésmódszereket. Felesleges és méltatlan marketing-háborúnak tekintünk minden ilyen kijelentést, amitől teljes mértékben szeretnénk elhatárolódni. A Speedfitness soha nem próbált és nem is szándékozik úgy előnyökre szert tenni, hogy más gyors-edzésmódszerrel foglalkozó szolgáltatással hasonlítja össze magát. Az eredmények és a számok beszéljenek magukért.


Mégis, mi alapján döntsünk, hogy melyik gépet válasszuk edzésünkhöz?
Szerintünk a két legfontosabb dolog, hogy megnézzük a gép eredetét és az edzést végző személy hozzáértését. Ha a gép és a tartozékai távol keleti, látványra is olcsó benyomást keltenek, illetve a szolgáltatás ára gyanúsan alacsony, akkor már első látásra kezeljük fenntartásokkal, hiszen akár még egészségügyi kockázatot is jelenthet használatuk! Egy jó minőségű, bevizsgált, klinikai tanulmányokkal rendelkező gép egy olyan drága innováció, mely bizonyos szolgáltatási nívót von maga után. És nagyon nem mindegy, milyen tréner tartja az edzést! Egy megfelelő szakember szintén nem ingyen áldozza idejét a vendégre. Így azonnal legyen gyanús, ha valaki a mai rezsiköltségek, bérek és bérleti díjak mellett egy alapvetően drága gépet nagyon olcsón próbál üzemeltetni. Valahol spórolni kell, így vagy a gép, vagy az edző, vagy mindkettő szakmai színvonala nagyon alacsony. Ezek komoly rizikófaktort jelenthetnek a vendég számára!

Az elektrostimulációs edzés ugyanis nincs azzal letudva, hogy rákapcsoljuk a vendégeket a gépre, és azután történik, ami történik. Célzott, egyénre szabott, biztonságos edzések kellenek a hatékony és látványos eredményhez, valamint megfelelő állapotfelmérés. Tudni kell egy edzőnek, hogy mik azok a gyakorlatok, amik segítik a célzott izom megdolgozását és fontos a feladatok helyes végrehajtása is, de ismernie kell azokat a gyakorlatokat is, melyekkel növelhető a pulzus és amelyek segítségével beindulhat a gyorsabb zsírégetés.

A Speedfitness edzők átfogó képzésben részesülnek és a német gyártmányú, világszerte piacvezető miha bodytec géppel és biztonságos, kipróbált, klinikailag tesztelt programokkal állnak rendelkezésre országszerte!
Stúdiók listája:http://speedfitness.hu/terkep


Az időpontfoglalás azért fontos, hogy megtörténhessen a megfelelő állapotfelmérés és az edzés mellett táplálkozási tanácsadással is segítsük vendégeinket a látványos és gyors eredmények elérésében.

Biztonságos, hatékony és élvezetes edzést kívánunk Mindenkinek a gyors edzések világában!

                                                Speedy Team